lunes, 20 de abril de 2020

3 series para esta cuarentena (Vol.I)

¡Lunes!

Hoy os traigo un post con 3 series que he visto estos días y que me han entretenido un montón! Ya me diréis si también las habéis visto y si me recomendáis alguna nueva ;)


1) No hables con extraños.- Es de Netflix y son 8 capítulos. Cuando una desconocida afirma algo inconcebible sobre su mujer, el padre de familia Adam Price se ve envuelto en un misterio mientras busca respuestas. De repente, una inesperada trama de secretos obligará a Adam a lanzarse en una misión desesperada para descubrir la verdad sobre sus seres más cercanos. 


2) Un lugar para soñar.- Basada en las novelas homónimas de Robyn Carr, Virgin River, Un lugar para soñar en España gira en torno a una mujer enfermera y recientemente divorciada. Melinda Monroe responde a un anuncio para trabajar como matrona en una remota ciudad de California, ya que piensa que es lugar perfecto para comenzar su nueva vida. La mujer deja su ciudad de origen para irse a vivir a este entorno rural, donde debe aprender a curar sus recuerdos dolorosos. Además, Melinda conoce a un hombre impresionante en esta pequeña ciudad.
También es de Netflix


Estoy vivo.- Está en Amazon Prime y son 3 temporadas. Tiene toques de humor que me encantan.
Os dejo la sinopsis de la 1ª temporada
Andrés Vargas  es un inspector de policía que muere persiguiendo al Carnicero de Medianoche, un psicópata que ya ha matado a cinco mujeres. Vargas tendrá la oportunidad de regresar a la vida, pero cinco años más tarde y en el cuerpo de Manuel Márquez, otro agente policial. Pero no estará sólo en su regreso al mundo de los vivos, El Enlace será su compañero en estas circunstancias tan especiales. En su empeño por detener al Carnicero de Medianoche, Vargas, ahora Márquez, tendrá como compañera a Susana su hija, que se ha convertido en una joven policía. Entre ellos tiene lugar una relación muy especial y juntos se enfrentarán a este asesino que vuelve a actuar cinco años después.

¿Qué os parecen estas series? ¿Las habéis visto?
¡Hasta

el miércoles!

domingo, 19 de abril de 2020

Lectura Abril: Zoom de Paloma Aínsa

¡Domingo!
Hoy os traigo uno de los últimos libros que he leído. Durante este tiempo de confinamiento he podido aprovechar y recuperar lecturas que  por falta de tiempo tenía que dejar un poquito más de lado. A medida que las voy acabando os las estoy dejando en una carpeta de Destacados de instagram por si os puede ser útil :) 


Este libro, Zoom, de Paloma Aínsa me parece que es entretenido y divertido a partes iguales. Desde la primera página sientes que estás acompañando a la protagonista en su día a día.
Os dejo con la sinopsis:
A Maite no le van bien las cosas. El Innombrable y la crisis económica la han obligado a volver a casa de sus padres a la “tierna” edad de 35 años y ahora se tiene que despertar cada mañana viendo sus antiguos posters de Take That. Para capear el temporal decide aceptar un trabajo de au pair en La Pilarica, una urbanización elitista cerca de su pueblo, que aloja el último reducto de los grandes de España, aristócratas y latifundistas. Maite, de familia sencilla, tiene sus reservas. No está habituada a ese ambiente distinguido y ni siquiera tiene experiencia, pero dos niños complicados, una excéntrica vecina, la sombra de una madre y un hombre atormentado, le demostrarán que las personas no son siempre lo que parecen y que a veces es necesario tocar fondo para poder empezar de nuevo.

¿Cuál ha sido vuestro último libro? ¿Os ha enganchado desde la primera página?
¡Hasta
mañanita!

viernes, 17 de abril de 2020

Entrenamientos para hacer desde casa

¡Viernes!

Hace unas semanas os mostré 3 opciones de vídeo para hacer ejercicios desde casa. Hoy os traigo una nueva tanda para completar los que os enseñé o simplemente hacer esta rutina.


Ejercicios de fitness fáciles de hacer en casa para tonificar y modelar
Para cada ejercicio, hacer 4 series de 10 repeticiones

  • Levantamiento de cadera
    Tumbado de espaldas, con las piernas dobladas, los pies paralelos y separados a la anchura de los hombros, ponga los brazos en la estera, a lo largo del cuerpo, y levante la pelvis antes de bajarla, sin tocar el suelo.
  • Los saltos (requiere tomar una silla)
    Colocas tus manos en cada borde de la silla, con las piernas dabladas, como si estuvieras sentado en un vacío. Luego, uno baja y vuelve a subir con la fuerza de los brazos (no con las piernas). 

  • La contracción
    Acostados, con la parte baja de la espalda ligeramente levantada del suelo, con las piernas dobladas, ponemos las manos en las sienes. El mentón está ligeramente levantado, la mirada dirigida hacia el techo. El busto se enrolla hacia adelante contrayendo los músculos abdominales y apretando el perineo.  
  • Las tijeras
    Estamos saltando de adelante hacia atrás, como un cincel. Para obtener mejores resultados, puede doblar las piernas a 90°. 
  • Levantamiento de piernas oblicuas
    Acostado de lado, con las nalgas a la mitad sobre la estera, las piernas encima de cada una, y las levantas hasta el techo mientras tratas de mantenerlas lo más tensas posible. Luego son bajados, sin tocar el suelo. 
¿Estáis haciendo alguna rutina de ejercicio en casa?
¡Miles
de besotes!

miércoles, 15 de abril de 2020

Movistar+: 4ª temporada Riverdale

¡Miércoles!


La cuarta temporada de 'Riverdale' vuelve tras el parón de marzo con un episodio musical -el antepenúltimo de la temporada- este jueves 16 a las 23:30h en Movistar Series (dial 11), en VOS. 
Por motivos derivados de la situación actual, el estreno no estará disponible en versión doblada por el momento.
Ponte al día: Todas las temporadas anteriores ya están disponibles en el servicio bajo demanda de Movistar+.


Después de homenajear a 'Carrie. El musical' (T2) y 'Heathers. El musical' (T3), en esta ocasión toca 'Hedwig and the Angry Inch', el musical de culto de John Cameron Mitchell con música y letras de Stephen Trask (1998). El episodio incluye versiones de temas como 'Sugar Daddy', 'Origin of Love' o 'Wig in a Box'.



SINOPSIS DEL EPISODIO

El director Honey prohíbe a Kevin representar un número musical de 'Hedwig and the Angry Inch' por considerarlo inapropiado y Archie y los demás deciden rebelarse, convirtiendo el show de variedades del instituto en un homenaje al musical de culto de John Cameron Mitchell y Stephen Trask de 1998.


'Riverdale' está desarrollada por Roberto Aguirre-Sacasa ('Glee', 'Las escalofriantes aventuras de Sabrina') y Greg Berlanti ('Arrow', 'You', 'Prodigal Son', 'Blindspot', 'Dawson crece'). Protagonizada por K. J. Apa (Archie Andrews), Lili Reinhart (Betty Cooper), Camila Mendes (Veronica Lodge),  Cole Sprouse (Jughead Jones),  Madelaine Petsch (Cheryl Blossom), Ashleigh Murray (Josie McCoy), Vanessa Morgan (Toni Topaz), Mädchen Amick  (Alice Cooper),  Mark Consuelos (Hiram Lodge) y Vanessa Morgan (Toni Topaz).

¿Visteis las temporadas anteriores? ¿Os gustaron?

¡Miles
de besos!