viernes, 3 de abril de 2020

Arkopharma: Arkorelax Sueño Forte

¡Viernes!

La situación de confinamiento que nos está tocando vivir debida a la crisis sanitaria del COVID 19 está poniendo al límite nuestro sistema emocional. Este virus ha conseguido alterar el ciclo del sueño de todos los habitantes de este planeta.  
 El sueño y la inmunidad están estrechamente relacionados. La activación del sistema inmunitario altera el sueño y el sueño, a su vez, afecta al sistema de defensa de nuestro cuerpo. 




Un estudio recientemente publicado, concluye que la estimulación del sistema inmune desencadena una respuesta inflamatoria en nuestro cuerpo que parece ser la responsable del aumento de la duración e intensidad del sueño. Este sistema tan perfecto asegura que esta mejora del sueño durante la infección retroalimenta al sistema inmunitario para optimizar su eficacia y mejorar la defensa del organismo.
Estar 24 horas al día en casa altera nuestro biorritmo, perdemos nuestra rutina, hacemos menos ejercicio físico y no tenemos exposición a la luz solar. Por todo ello, la dificultad para conciliar el sueño y los frecuentes despertares condicionan la falta de descanso. ArkoRelax Sueño Forte es un complemento formulado con melatonina y una mezcla de plantas que se adapta a la cronobiología, con comprimido bicapa.

  • Liberación inmediata, facilita la conciliación: Melatonina (1 mg) concentración óptima para una conciliación del sueño más rápida, extracto de Pasiflora (100 mg), extracto de Valeriana (150 mg).
  • Liberación retardada, impide despertares nocturnos: Melatonina (0,9 mg), concentración óptima para mantener el sueño durante toda la noche, extracto de Amapola de California (150 mg), Vitamina B6 (0,7 mg).

¿Os cuesta dormir estos días? ¿Qué remedios tenéis?
¡Besos

grandes!

miércoles, 1 de abril de 2020

Movistar+: Late Motiv en casa

¡Miércoles!


Andreu Buenafuente desde su casa se coló ayer en el salón de Alba Flores mientras que David Broncano desde el teatro Arlequín quiso ver cómo resisten Úrsula Corberó y Jaime Lorente a esta peculiar promoción de 'La Casa de papel', cuya cuarta parte estará disponible en Netflix a través de Movistar+ a partir de este viernes 3 de abril.


La banda de atracadores más famosa de la televisión regresa de la mano de Álvaro Morte (el profesor), Úrsula Corberó (Tokio), Pedro Alonso (Berlín), Alba Flores (Nairobi),  Itziar Ituño (Lisboa), Miguel Herrán (Río), Esther Acebo (Estocolmo), Jaime Lorente (Denver), Darko Peric (Helsinki), Luka Peros (Marsella), Hovic Keuchkerian (Bogotá) y Rodrigo de la Serna (Palermo). Por su parte, Najwa Nimri (Inspectora Sierra), Fernando Cayo (Coronel Tamayo), Juan Fernández (Coronel Prieto), Fernando Soto (Ángel) y Mario de la Rosa (Suárez) dan vida a los miembros de la policía que intentarán destruir a la “resistencia”. 

'Late Motiv en casa', el programa de Andreu Buenafuente, visitó a la actriz Alba Flores, que da vida al personaje de Nairobi, uno de los más queridos por los fans de 'La Casa de Papel'. El final de la temporada anterior, dejaba un futuro incierto para su personaje, que se debatía entre la vida y la muerte.
SINOPSIS 
'La casa de papel' (Parte 4) comienza inmersa en el caos: el profesor da por hecho que Lisboa ha sido ejecutada, Río y Tokio han volado un tanque y Nairobi se debate entre la vida y la muerte. La banda atraviesa uno de sus momentos más duros y la aparición de un enemigo entre sus filas pondrá el atraco en grave peligro.

¿Os gusta la casa de papel? ¿Veréis la 4ª temporada?
¡Hasta
el viernes!

lunes, 30 de marzo de 2020

Cocinemos con Nueces de California

¡Lunes!


Estando en casa se nos está acentuando más esa vena "cocinilla" que desconocíamos. Durante esta semana a las 12 del mediodía podremos aprender a hacer recetas de diferentes países gracias a los directos en instagram de cada #NuezLover que utilizan Nueces de California en sus creaciones ;)


Hoy lunes, nos proponen elaborar un plato típico de Turquía como es el Hummus de nueces a la naranja con @loletabyloleta


El martes iremos a la India donde haremos pollo con nueces con salsa de curry al limón con  @irenecocinaparati


El miércoles es el turno de Argentina donde será una receta dulce como son los alfajores de dulce de leche y nueces con @hashtagsaludable


El jueves, receta italiana, pappardelle con pesto de nueces con @recetasdeescandalo



Y para terminar la semana, el viernes, nos movemos hasta EEUU donde cocinaremos una Omega Burger de quinoa y nueces con @cocina_tu_imaginacion

¿Cuál es la receta que más os llama la atención? ¿Os gusta cocinar?
¡Hasta
el miércoles!

domingo, 29 de marzo de 2020

Inspiración: Organizar y ordenar nuestro hogar

¡Domingo!

Imagino que en estos 17 días que llevamos confinados en nuestras casas ya habremos puesto patas arriba todas y cada una de las habitaciones para dejarlas perfectas.
Hoy os traigo un post de inspiración sobre organización y orden de nuestro hogar por si os puede servir de ayuda :) Espero que os guste!






¿Qué tal lleváis el estar en casa?
¡Hasta
mañana!

viernes, 27 de marzo de 2020

Entrenar desde casa

¡Viernes!

Nunca he sido mucho de hacer deporte, la verdad; pero sí que este año 2020 me propuse hacer algunos ejercicios diarios para mantenerme en forma y le he cogido el gustillo!
Ahora, al estar en casa debido al estado actual, he descubierto nuevas páginas donde entrenar y hace que esté de mejor humor!
Podéis hacer las rutinas sol@s o con toda la familia en el salón!


1.- Gym virtual.- Me gusta lo amena que hace cada sesión Patry Jordan. Tenéis el calendario para principiantes (con el que empecé yo hacia enero) y luego el calendario del mes con rutinas marcadas para entrenar cada parte del cuerpo. También el reto del mes y los videítos sueltos para que trabajéis aquella zona que más os interese.


Ictiva.- Es un gimnasio online en el que hay varias salas (fitness, steps, boxeo, yoga, pilates...). Tenéis opciones gratuitas y otras de pago, aunque las que son gratis están muy bien.


Club Dir.- También se han sumado estos días con rutinas para hacer desde casa. La que más me gusta personalmente es la de ritmos para bailar ;) Me parece amena.


Down Dog.- Para los amantes de yoga, esta es vuestra app! Podéis organizar la rutina como deseéis desde 5 minutos hasta 90 minutos. También está fenomenal y tenéis versión de prueba gratuita hasta el 30 de abril.

¿Soléis entrenar desde casa? ¿Qué página o app utilizáis?
¡Feliz
finde!