Las vacaciones ya llegan a su fin y con ello toca volver a la carga con las pilas a tope! Para que esto no se nos haga cuesta arriba, os traigo unos trucos para evitar ese estrés postvacacional y volver al trabajo con un estado de ánimo alto!
Prestar atención a nuestro lenguaje interno. Lo que nos decimos en momentos como por ejemplo: los últimos días de trabajo, los últimos días de vacaciones, durante el viaje de regreso, la primera mañana de vuelta al trabajo
Evitar la queja
Evitar negatividad o conversaciones ajenas que pivoten sobre las quejas.
El silencio es un buen compañero que contribuye a conectar con tus emociones. Durante los primeros días de vuelta al trabajo, dedícate unos minutos en exclusiva a ti, en silencio. Para enfocarte en sentir, más que en hablar o escuchar
De manera intencional decirnos nuevas frases, esas que no nos hemos dicho anteriormente, y sabemos que elevan tu estado de ánimo.
¿Soléis sufrir este síntoma del estrés postvacacional? ¿Volvéis con las pilas a tope?
¡Happy
weekend!
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